肚皮舞

 

肚皮舞是中东女人的传统舞蹈
它是一种柔软性感的的舞蹈，适合各个年龄何种身材的女人，它能充分展示你女性的魅力。

 

 

学习肚皮舞很关键的一点是要学会“isolation“ 意思就是”分离“，要学会控制自己身体的各个部位，胸，腰，胯，手，并使它们能够独立的做各种动作而不牵连到其他的部位。脚步的动作较少，胳膊和手犹如蛇一样柔软。
肚皮舞在舞蹈中可以借助很多道具：纱，手杖，蜡烛，金翅，刀剑，甚至是蛇。

 

 

 

 

 

有一些比较复杂的动作也需要有很好的柔韧性及肌肉力量，在学习的过程中会很好的锻炼到全身的技能以及协调性。

 

 

 

  

在初级肚皮舞课程中你将会学到
。。腹部环绕动作
。。跨部环绕，8字等动作
。。蛇手
。。肩膀动作
。。抖胯（西米）
在高级肚皮舞课程中你会学到一些较难的动作，例如：下腰

 

 

 

 

 

 

你将学会更多的舞蹈段落，直到你可以即兴的自由发挥出你自己的舞蹈。

 

 

 

 

着装要求：一般情况下穿着的服装最好能露出肚皮，舒适的长裤长裙都可以，要是能有一条肚皮舞腰链就再好不过了。
注意：请购买没有响片的肚皮舞腰链，否则声响太大会影响老师讲课。